Hoe schermgebruik mondgezondheid beïnvloedt en wat je eraan kunt doen

Schermgebruik, zoals social media, gamen of eindeloos nieuws lezen, kan indirect invloed hebben op je mondgezondheid. Niet direct, maar via stress en fysieke spanning. Dit aspect wordt vaak onderschat in mondzorg. ## [KAN SCHERMGEBRUIK LEIDEN TOT VERMINDERDE MONDGEZONDHEID?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10718/kan-schermgebruik-leiden-tot-verminderde-mondgezondheid) ### Hoe kan schermgebruik stress geven? Langdurig scrollen, vergelijken met anderen en constante meldingen zorgen voor continue prikkels. Dit activeert de amygdala, die emoties als onrust, angst en waakzaamheid regelt. Het lichaam komt in actie, terwijl het brein de prikkel later bewust verwerkt. ## [Hoe kan schermgebruik stress geven?](123tandarts.nl) ### Wat betekent dit voor je mond? Een overactief stresssysteem kan zich uiten in droge mond, gespannen kaken, tandenknarsen en fysieke spanning. Schermgebruik gaat vaak gepaard met een slechte houding en minder zelfzorg. ## [Lang Gamen betekent dit voor je mond?](Beugelsenorthodontie.nl) ### Minder zelfzorg door schermverslaving Veel schermtijd kan leiden tot minder drinken, bewegen, sociale contacten en aandacht voor mondverzorging. Het contact met je eigen lichaam wordt minder, waardoor signalen zoals dorst of spanning worden gemist. ## [Schermgebruik leidt tot verminderde mondgezondheid](Bloedendtandvlees.nl) ### Wat kun je doen? Observeer je schermgebruik en geef jezelf voldoende tijd voor activiteiten die je voeden. Kom terug in je lijf door beweging en bewuste ademhaling, wat het parasympatische zenuwstelsel activeert en diepe ontspanning bevordert. Voor meer informatie en advies over mondgezondheid, bezoek gerust een tandarts in Amersfoort of een van de vele andere locaties zoals [Implantaatnoordbrabant.nl](Implantaatnoordbrabant.nl) of [Tandartseninamstelveen.nl](Tandartseninamstelveen.nl).